Smoothie de Zmeura si Grapefruit

Ca tot isi anunta vara prezenta , e timpul sa ne racorim . Stim cu totii cat de importanta e hidratarea orgaismului , cu atat mai mult daca e cald . La asta se adauga si faptul ca pe cat posibil , ar fi bine de evitat gama cea bine cunoscuta de sucuri acidulate , cele bine marketizate , cele care le vedem atat la televizor , pe afise , si asa mai departe .

Ei si atunci , ce sa bem ? Raspunsul e : apa . Preferabil cea plata . Ceai . Bineinteles doar cea homemade . Sucuri de fructe ? DA! Am ajuns la capitolul care imi place mie.

De sezon , colorat , apetisant , plin de vitamine si pe deasupra bio 🙂

Imi place grapefruit-ul . E unul din preferatele mele . Amarui si dulceag in acelasi timp , o explozie de arome. E deasemenea un fruct plin de nutrienti . E plin de vitamina C , vitamina A , fibre , calciu , si o serie de antioxidanti care previn cancerul . E un aliat minune in curele de detoxifiere . Studiile arata totodata , ca daca consumam un grapefruit pe zi , ajutam organismul sa isi pastreze colesterolul la cote normale

In smoothie-ul care il vom prepara imediat , grapefruit-ul merge de minune cu zmeura . Se completeaza unul pe celalalt.

Banana e fructul de baza cand vine vorba de smoothie-urile dense binecunoscute . Folosind doar grapefruit si zmeura , ne-ar rezulta o bautura „subtirica „.

Acest smoothie e un mod minunat de ati incepe ziua , un „combustibil „ minune pentru a avea energie in timpul zilei , revigorant si sanatos , si buuuun 🙂

Smoothie de Grapefruit cu Zmeura

Grapefruit


Ingrediente 1 portie :

  • sucul unui grapefruit

  • 1 banana decojita si feliata

  • 1 cana zmeura ( proaspata sau congelata )

Mod de prepapare :

Punem toate ingredientele intr-un blender si le mixam pana ajungem la consistenta densa al unui smoothie .

Valori nutritionale

O portie contine : 245 calorii , 1g lipide , 60 g carbohidrati , 3 g proteine

Daca ti-a placut articolul , nu ezita sa il imparti cu prietenii tai folosind butoanele de distribuire de mai jos . Deasemenea , te astept sa te inscrii la Newsletter , si astfel sa primesti cele mai recente articole direct in casuta ta de email . Enjoy healthy living  🙂

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s