Budinca de chia cu gust de ciocolata si rodie

Ingrediente :

– 1 cana lapte
– 2 linguri miere
– 2 linguri roscove
– 1 rodie
– fulgi de cocos
– fulgi de ciocolata
– 1/2 cana seminte chia
– 2 linguri seminte psyllium

O reteta pe cat de simpla , pe atat de buna .
Amestecam in blender laptele , mierea si pudra de roscove .
Intr-un bol incapator amestecam compozitia lichida cu semintele si amestecam din 10 in 10 minute , pana cand lichidul e absorbit .
Punem in pahare o lingura seminte de rodie , 1 lingura budinca de chia , si tot asa pana umplem paharul .
Decoram cu samburi de rodie , fulgi de ciocolata si cocos .

semnatura.jpg

 

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s