Happy Digestion SmOOthie :)

Din lista smOOthie-urilor verzi , vă prezint una tare delicioasă .

Pătrunjelul e unul din noile ingrediente preferate ale mele . Puternic antibacterial , antiinflamator , antioxidant , reduce gazele , previne indigestia , amplifică imunitatea și nu în ultimul rand , este un puternic diuretic natural .

Spanacul , este renumit pentru proprietățile sale anticancerigene . Puternic alcalinizant , întărește oasele , îmbunătățește vederea , luptă împotriva acneei și previne semnele îmbătranirii tenului . Deasemenea , să nu uităm că aduce un aport semnificativ de vitamine și minerale organismului .

Ingrediente : ( pentru 1.5 Litri )

  • 3 banane
  • 1 cană spanac
  • 1 cană valeriană
  • 1/2 legătură pătrunjel
  • sucul de la 1 lămaie
  • 1/2 cană ananas
  • 4 cm ghimbir curățat
  • apă ( filtrată , plată , alcalină )

Se curăță și se spală bine toate .

Portocalele se storc și sucul rezultat se pune în blender .

Se pun restul ingredientelor în blender , și se pulsează timp de 2-3 minute , în funcție de puterea blenderului și de consistența dorită .

Pe parcurs , mai completăm cu apă , dacă considerăm necesar .

Giarolo Brigi all right.jpg

P.S  Avem o gașcă foarte faină și prietenoasă de băutori de smoothie-uri . Dacă te-am făcut curios , dă click aici și hai la treabă 🙂

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s