Jurnal de sănătate – DETOX – reacții adverse

Ei bine , ce e defapt detoxifierea ?
Să ni-l imaginăm ca şi o curăţenie de primăvară al organismului .
Goleşti toate sertarele , dulapurile , rearanjezi toate lucrurile vechi şi dintr-o dată te trezeşti în mijlocul a nenumărați saci plini de lucruri de care nu mai ai nevoie . Şi ce faci cu ele ? Logic , le arunci .

Ei , cam asta se întâmplă şi în cazul detoxifierii .
Ajutăm organismul să facă ordine prin depunerile mizerabile şi să le scoată afară .

De ce are nevoie organismul pentru o detoxifiere reuşită ? De energie .
Aici intervine ajutorul nostru .

Pentru că nu există două organisme la fel , nu există un plan de detoxifiere , gen one-size-fits-all . Cum nici alimentația , nici stilul de viață şi nici toxinele cumulate de-a lungul anilor nu sunt la fel .

Ce să faci pentru o detoxifiere reuşită ? Cred că am putea scrie o carte despre asta , cum bine s-au şi scris altele înainte . Vă spun în mare paşii care i-am urmat eu , şi de care mă țin şi astăzi :

– excluderea produselor procesate
– includerea mai multor mese raw
– includerea a cel puțin un smoothie la mic dejun , preponderent din verdețuri
– limitarea consumului de zahăr rafinat
– excluderea din alimentație a produselor de origine animală
– renunțarea la tot ce înseamnă sucuri acidulate , colorate , fie ele şi inscripționate a fiind ” naturale ”
– limitarea consumului de cafeină
– includerea în alimentație a superalimentelor de genul Chlorella , Spirulină , Iarbă de grâu , Iarbă de Orz , Rhodiola Rose , Maca , Camu Camu , Baobab
– creşterea consumului de apă
– includerea în smoothie-uri a fibrelor : verdețuri , semințe in , semințe chia , cânepă decorticată , etc

Lista aş putea să îl continuu până mâine 🙂 Promit să revin cât de curând cu un jurnal de detoxifiere 🙂

O altă întrebare foarte des întâlnită : de unde ştim dacă detoxifierea e reuşită ?
Pe lângă creşterea energiei, schimbarea în bine a stării de bine , posibilitatea de a scăpa de câteva kilograme în plus , strălucire tenului şi părului există şi câteva semne , poate nu tocmai plăcute , dar absolut necesare pentru o curățare temeinică , care nu trebuie să vă îngrijoreze nicio clipă , din contră , trebuie să vă bucurați , că sunteți pe cale să descoperiți o nouă sănătate , probabil uitată .

Semne că organismul se curăță de toxine :

– respirație urât mirositoare
– greață
– digestie neregulată ( balonare , scaune frecvente )
– erupții cutanate , acnee
– dureri de cap
– oboseală , somnolență
– dureri musculare
– pofte alimentare
– congestie nazală
– senzația de ceață pe creier
– modificările menstruației
– modificări ale dispoziției afective

Bineînțeles , stările de sus sunt pur informative , şi frecvența şi multitudinea lor depinde şi de cantitatea de toxine şi de rapiditatea procesului de detoxifiere . Oricum ar fi , nu trebuie să vă îngrijorați , organismul trece prin nişte procese absolut normale , care nu durează mai mult de câteva zile şi lasă în urma sa o stare generală mult mai bună decât la începutul detoxului . Totuşi , trebuie să ştiți , că în cazul în care organismul are mult prea multe toxine de eliminat , procesul s-ar putea prelungi , ajungând astfel şi la 2-3 săptămâni .

Aceste reacții pot apărea şi atunci când includem în dieta noastră zilnică sucuri şi smoothie-uri din legume şi fructe.
Acestea nu doar vitaminizează şi remineralizează , dar acționează şi ca nişte agenți de curățare , dizlocând şi eliminând sedimente vechi ale organismului .

Beneficiile unei detoxifieri apar la scurt timp , şi întrec cu brio , toate reacțiile adverse .
După cum spuneam , e metoda cea mai sănătoasă şi indicată de a scăpa de câteva kilograme în plus . Pe lângă asta , scad poftele alimentare – mai ales cele de dulce , se reglează digestia , dobândim mai multă energie , ni se îmbunătățeşte starea de spirit .

Nu mă satur să mă minunez de capacitățile autovindecătoare ale corpului meu .

Sănătate vă doresc 🙂

Giarolo Brigi all right

 

 

 

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s