Limondă de Pepene Roșu

Vedeta verii, pepenele roșu, cel mai răcoritor fruct în zilele toride, este practic o sursă de multivitamine.
Pepenele roșu este o sursă importantă de licopen – un fitonutrient carotenoid care îmbunătățește sănătatea cardiovasculară și osoasă.
În compoziția pepenelui roșu se regăsesc numeroși compuși și nutrienți benefici sănătății, precum riboflavina, vitamina B6, acidul folic, acidul pantotenic, magneziul, fosforul, potasiul, zincul, cuprul, manganul, seleniul, colina și betaina.
Numeroase studii au demonstrat, că un consum bogat de pepene roșu scade riscul de obezitate, diabet și boli cardiovasculare, îmbunătățind sănătatea părului și contribuind la reglarea greutății corporale.

Limonadă de Pepene Roșu

6.jpg
Ingrediente pentru 1L:
– jumătate pepene roșu mic
– 2 lingurițe miere
– 2 picături ulei esențial Lime
– 200 ml apă de cocos
Preparare:
Pepenele se curăță de coajă și de semințe apoi se taie cuburi.
Adăugăm într-un blender cubulețele de pepene, mierea, cele 2 picături de ulei esențial de Lime și apa de cocos și mixăm la viteză mică 30 de secunde.

 

Reclame

Un comentariu Adăugă-le pe ale tale

  1. nicoletaliana spune:

    Cu siguranță că este foarte gustos 😉

    Apreciat de 1 persoană

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s