Super Suplimente pentru o Super Sarcină

Momentul în care am aflat că un suflețel m-a ales de mamă, pentru mine a fost life-changing. În primul rând pentru că după 6 ani de așteptări, dezamăgiri și diagnostice crunte – nu mi-a venit să cred că într-un final, visul nostru s-a concretizat și chiar crește un pui în burta mea. În al doilea…

AZI și ACUM – puterea eliberatoare pe care numai TU o ai

Nu știu cât timp a trecut, de când am scris ultima oară.  Desigur scriu o mulțime de postări și rețete, scriu cu prietenele, scriu cu pacienții, scriu în business, dar nu scriu aici, pentru mine. Azi totuși un citat mi-a atins un loc din inimă, care mi-a deschis apetitul de scris, din nou. Apetit sau…

Top 9 plante pentru băile de șezut

Înainte de toate: de ce băi de șezut? Cei care mă cunosc mai demult, mă aud des vorbind despre acest “ritual”, pentru că eu una îl practic cu deosebit drag. Băile de șezut sunt o alternativă naturistă și prea puțin folosită, pentru afecțiunile genitale. La ce ajută o baie de șezut? ⁃ te ajută la…

9 strategii de self care pentru antreprenori ocupați

Ce înțeleg prin antreprenori? Ei bine, toți acei oameni care sunt invidiați de cei care privesc din exterior. Pentru că ei își organizează timpul cum vor, pentru că ei sunt siguri pe sine, pentru că ei miros a independență financiară de la distanță, pentru că sunt mereu aranjați și pentru că, cum-cum nu, dar ei…

Jurnal de sănătate: Cum să alegi Blenderul potrivit?

Hey hey Smoothie Lovers 🙂 Că tot vorbim mult și bine de ingredientele care le punem în smoothie-urile noastre, de beneficiile lor, de unde le găsiți și așa mai departe, cred că a sosit timpul să vorbim și de ustensilele de care avem nevoie de realizarea lor. Primul, din echipamentelor necesare e Mr Blender. Că…

Jurnal de sănătate – Top 10 Superfoods

Să mănânci sănătos este unul dintre cele mai importante lucruri care le poți face pentru organismul tău. Și deși nu mă satur să vorbesc de magicul 3 (alimentație, exerciții fizice, găsirea unei modalități de diminuare a stresului), azi vreau să vorbim din nou de ce punem pe farfurie. Pentru că alimentele care alegi să le…

Spring Smoothie Shopping List

Pentru că primesc foarte multe întrebări despre ce avem nevoie în bucătărie pentru smoothie-uri delicioase și sănătoase, m-am gândit să vă răspund într-un articol tuturor. Lista mea de must-have pentru smoothie-uri (înafară de fructe și legume) arată așa: 1. Ulei de cocos extra virgin – ecologic  Îl folosesc la smoothie bowl-uri, porridge-uri și alte dulcegării…

Super Kale pentru super puteri

Cu siguranță ai auzit deja vorbindu-se despre Kale. Mai mult ca sigur ai și încercat să dai de el prin supermarketuri, însă probabil fără prea mult succes. Apoi s-ar putea, că văzând pe Google că renumita Kale seamănă defapt cu tipica varză creață, te-ai gândit că îți poți bra smoothie-urile și fără și ai renunțat…

Jurnal de sănătate: Sfânta salată

” Ah, deci tu mănânci numai salată?” – cu siguranță ai auzit și tu întrebarea asta de câteva ori. Pe lângă, se înșiră și alte afirmații de genul, „eu nu aș putea să mă satur de la așa ceva.” În bucătăria noastră salata e sfântă – zău, de aici și titlul – e un fel…