Cum preparăm Smoothie-ul perfect

Întotdeauna am iubit smoothie-urile. Pe lângă gustul excelent și rapiditatea cu care le realizăm, ele au fost mereu o oportunitate ca să introduc în alimentație verdețuri, pudre, suplimente, legume și fructe pe care nu le-aș consuma prea des altfel. Sau cel puțin nu în aceeași cantitate. Sunt convinsă că și pentru tine e mult mai ușor…

Spring Smoothie Shopping List

Pentru că primesc foarte multe întrebări despre ce avem nevoie în bucătărie pentru smoothie-uri delicioase și sănătoase, m-am gândit să vă răspund într-un articol tuturor. Lista mea de must-have pentru smoothie-uri (înafară de fructe și legume) arată așa: 1. Ulei de cocos extra virgin – ecologic  Îl folosesc la smoothie bowl-uri, porridge-uri și alte dulcegării…

Berry Broccoli Banana SmOOthie

Ce să faci cand plouă? Păi smoothie . Și de ce cu broccoli? Pentru că toată lumea bea smoothie cu broccoli și tu nu . Neaparat să pui și banane, pentru că dau o textură spumoasă smoothie-ului  și pentru că au o grămadă de proprietăți fantastice. Beneficiile consumului de banane : luptă împotriva infecțiilor previn…

Happy Digestion SmOOthie :)

Din lista smOOthie-urilor verzi , vă prezint una tare delicioasă . Pătrunjelul e unul din noile ingrediente preferate ale mele . Puternic antibacterial , antiinflamator , antioxidant , reduce gazele , previne indigestia , amplifică imunitatea și nu în ultimul rand , este un puternic diuretic natural . Spanacul , este renumit pentru proprietățile sale…