Limondă de Pepene Roșu

Vedeta verii, pepenele roșu, cel mai răcoritor fruct în zilele toride, este practic o sursă de multivitamine. Pepenele roșu este o sursă importantă de licopen – un fitonutrient carotenoid care îmbunătățește sănătatea cardiovasculară și osoasă. În compoziția pepenelui roșu se regăsesc numeroși compuși și nutrienți benefici sănătății, precum riboflavina, vitamina B6, acidul folic, acidul pantotenic,…

Cum să alegi Blenderul potrivit?

Hey hey Smoothie Lovers 🙂 Că tot vorbim mult și bine de ingredientele care le punem în smoothie-urile noastre, de beneficiile lor, de unde le găsiți și așa mai departe, cred că a sosit timpul să vorbim și de ustensilele de care avem nevoie de realizarea lor. Primul, din echipamentelor necesare e Mr Blender. Că…

Go Green – The Smoothie Book

Bună dragilor 🙂 Azi e o zi mare pentru mine. Am lansat primul meu ebook 🙂 După multe ore de lucru și multe degustări, vă prezint cu entuziasm cartea mea electronică: Go Green – The Smoothie Book. Ce conține cartea?  – Introducere în lumea smoothie – Tips & Tricks – Valori nutriționale – informații legate…

Spring Smoothie Shopping List

Pentru că primesc foarte multe întrebări despre ce avem nevoie în bucătărie pentru smoothie-uri delicioase și sănătoase, m-am gândit să vă răspund într-un articol tuturor. Lista mea de must-have pentru smoothie-uri (înafară de fructe și legume) arată așa: 1. Ulei de cocos extra virgin – ecologic  Îl folosesc la smoothie bowl-uri, porridge-uri și alte dulcegării…

Super Kale pentru super puteri

Cu siguranță ai auzit deja vorbindu-se despre Kale. Mai mult ca sigur ai și încercat să dai de el prin supermarketuri, însă probabil fără prea mult succes. Apoi s-ar putea, că văzând pe Google că renumita Kale seamănă defapt cu tipica varză creață, te-ai gândit că îți poți bra smoothie-urile și fără și ai renunțat…

Februarie în grădină

   Mă tot gândesc de o perioadă cu ce articol să mă reapropiu de ale scrisului. Nu că aș fi demisionat de-a totului, doar că noile pasiuni și întrebuințări, mă cam lasă fără timp liber. În acest context, și pentru că tot se reapropie sezonul smoothie, vă prezint noua mea pasiune – grădina.  Datorită grădinii…

Go #GreenSugar Power Smoothie

Bună dragilor 🙂 Ce ziceți de o doză de energie? Cum azi vremea nu ține cu noi, m-am gândit să ne facem propriul soare la pahar. Cei care mă cunosc știu că sunt un fan înrăit al smoothie-urilor, și așa să face că la noi nu există zi fără smoothie. Deci nici ziua asta nu…

Jurnal de sănătate : Lista frunzelor și verdețurilor comestibile

Poate te-ai întrebat de multe ori, cum ți-ai putea diversifica și mai mult sucurile și smoothie-urile verzi . Uite aici lista frunzelor și verdețurilor comestibile: andive coada șoricelului creson funze aromatice, în cantități mici ( mentă, măghiran, busuioc verde și roșu, salvie, etc.) frunze broccoli frunze de cicoare frunze de conopidă frunze de gulie roșie…

Berry Broccoli Banana SmOOthie

Ce să faci cand plouă? Păi smoothie . Și de ce cu broccoli? Pentru că toată lumea bea smoothie cu broccoli și tu nu . Neaparat să pui și banane, pentru că dau o textură spumoasă smoothie-ului  și pentru că au o grămadă de proprietăți fantastice. Beneficiile consumului de banane : luptă împotriva infecțiilor previn…

Happy Digestion SmOOthie :)

Din lista smOOthie-urilor verzi , vă prezint una tare delicioasă . Pătrunjelul e unul din noile ingrediente preferate ale mele . Puternic antibacterial , antiinflamator , antioxidant , reduce gazele , previne indigestia , amplifică imunitatea și nu în ultimul rand , este un puternic diuretic natural . Spanacul , este renumit pentru proprietățile sale…

Smoothie de Zmeura si Grapefruit

Ca tot isi anunta vara prezenta , e timpul sa ne racorim . Stim cu totii cat de importanta e hidratarea orgaismului , cu atat mai mult daca e cald . La asta se adauga si faptul ca pe cat posibil , ar fi bine de evitat gama cea bine cunoscuta de sucuri acidulate ,…