Asana Yoga

Asanele, nu sunt exerciții de gimnastică, sunt posturi. Pentru a practica asana, e nevoie de un loc curat și aerisit , o păturică și hotărâre. Asanele, le faci singur, fără martori, dacă se poate. Prin practica acestora, îți dezvolți agilitatea, rezistența și vitalitatea. Practica constantă, previne apariția unor boli, uneori vindecă. Întârzie sau , mai…

Beneficiile Jogging-ului

Gatim sanatos , mancam sanatos … e timpul pentru putina miscare . Putem bineinteles sa alegem din gama variata de sporturi si modelari corporale care ne sunt prezenatate de salile de fitness si intretinere corporala. Azi as vrea sa povestim despre unul , care nu necesita nicio investitie in echipamente speciale , nu aveti nevoie…