Jurnal de sănătate : Practicarea recunoștinței

Săptămânile trecute, alături de noii mei prieteni de la GoGreen, ne-am încumetat într-o bătălie împotriva pesimismului și a gândurilor negative care adesea stagnează sub forma unor nori gri pe cerul fericirii noastre. Am luat cu noi mult optimism și ne-am decis să punem sub lupă cotidianul, strângând cât mai multe gânduri și momente frumoase pe…

Cină cu broccoli și quinoa – deliciu vegan

Pentru că nouă ne place tare broccoli şi pentru că ştiu că mă pot baza pe quinoa atunci când doresc o masă consistentă cu conținut ridicat de proteine şi aminoacizi , a luat naştere rețeta de mai jos , despre care pot să vă spun doar că e super delicioasă , foarte consistentă şi deasupra…

Supa crema de conopida cu feta si bacon

Am pornit o avalansa a supelor creme datorita lipsei de timp , care ne loveste mai nnou , dar si beneficiind de continutul ridicat de vitamine care ni-l ofera armata de legume din supa . Un alt avantaj pe langa economia de timp si multimea de vitamine e ca poti ” ascunde” orice orice leguma…

Planta Saptamanii – Vitex Agnus Castus

Buna dragele mele .  Sa vorbim azi un pic de sanatate . Dupa cum bine stiti , de o perioada incoace , am ales sa inlocuiesc farmaceuticele cu tratamente naturiste . Mai pe larg , am decis sa elimin substantele nocive si artificiale , cu derivate din plante : ceaiuri , tincturi , gemoderivate ,…

Asana Yoga

Asanele, nu sunt exerciții de gimnastică, sunt posturi. Pentru a practica asana, e nevoie de un loc curat și aerisit , o păturică și hotărâre. Asanele, le faci singur, fără martori, dacă se poate. Prin practica acestora, îți dezvolți agilitatea, rezistența și vitalitatea. Practica constantă, previne apariția unor boli, uneori vindecă. Întârzie sau , mai…

Planta saptamanii : Feniculul

Feniculul este o planta erbacee inalta , care provine din Europa de Sud . Are frunze penate , flori mici , galbene , ale carei seminte contin un ulei eteric , care este utilizata in medicina si bucatarie deasemenea . Feniculul are trei parti , fiecare cu propria sa valoare nutritiva unica : bulb ,…

Smoothie de Zmeura si Grapefruit

Ca tot isi anunta vara prezenta , e timpul sa ne racorim . Stim cu totii cat de importanta e hidratarea orgaismului , cu atat mai mult daca e cald . La asta se adauga si faptul ca pe cat posibil , ar fi bine de evitat gama cea bine cunoscuta de sucuri acidulate ,…

Alimentatia copilului – Introducere

   Traim o viata agitata . Munca , stresul , probleme zilnice , ocupa prea mult timp . Traim intr-o lume in care nu avem timp sa gatim , si din pacate copilasii sunt cei care recurg la fast food -uri , dupa cum le spune si numele „mancare rapida „ , care din pacate…

Beneficiile Jogging-ului

Gatim sanatos , mancam sanatos … e timpul pentru putina miscare . Putem bineinteles sa alegem din gama variata de sporturi si modelari corporale care ne sunt prezenatate de salile de fitness si intretinere corporala. Azi as vrea sa povestim despre unul , care nu necesita nicio investitie in echipamente speciale , nu aveti nevoie…

Curatenie BIO cu produse ce ai mereu in casa

Hai sa inlocuim produsele chimice , cu lucruri ieftine , ecologice , sanatoase , care pe deasupra le mai si avem in casa . Dar haideti sa vedem , ce la ce foloseste . RESPECT PENTRU TINE Filosofia bio este pentru alimentatie un fel de Coco Chanel pentru fashion. The top of the top. Adica…

Uimitorul suc de rosii – Beneficii

Suntem obisnuiti sa folosim sucul de rosii in mancare, dar cati ne gandim sa-l bem? Asa, simplu, proaspat stors. Acesta este foarte gustos si energizant. Bogatia de vitamina C il face sa fie un aliat serios contra imbatranirii. Si nu ingrasa. Este bogat in antioxidanti si saruri minerale, precum potasiu (prezent in concentratie mai mare),…