Tagliatelle cu spanac în salsa de conopidă

În ultima perioadă duminicile au devenit zile tipice de mâncat paste făcute în casă. Azi verzi, cu spanac, făcute cu multă iubire. Tagliatelle cu spanac în salsa de conopidă Ingrediente: Pentru salsa de conopidă: ⁃ 300 gr flori de conopidă ⁃ 2 căței usturoi ⁃ 50 gr ceapă ⁃ oregano, măghiran, busuioc – eu am…

Jurnal de sanatate – Raport dupa 2 saptamani

Desi initierea in alimentatia sanatoasa a inceput de curand , a continuat cu pasi mari si repezi . Pana acum ma mandresc cu evolutii imense pentru mine : 1 . Am redus in 2 saptamani cafelele consumate de la 6-7 la maxim 2 . Vreau sa ajung la 1 . 2 . Am eliminat dulciurile…

Asana Yoga

Asanele, nu sunt exerciții de gimnastică, sunt posturi. Pentru a practica asana, e nevoie de un loc curat și aerisit , o păturică și hotărâre. Asanele, le faci singur, fără martori, dacă se poate. Prin practica acestora, îți dezvolți agilitatea, rezistența și vitalitatea. Practica constantă, previne apariția unor boli, uneori vindecă. Întârzie sau , mai…

Planta saptamanii : Feniculul

Feniculul este o planta erbacee inalta , care provine din Europa de Sud . Are frunze penate , flori mici , galbene , ale carei seminte contin un ulei eteric , care este utilizata in medicina si bucatarie deasemenea . Feniculul are trei parti , fiecare cu propria sa valoare nutritiva unica : bulb ,…

Smoothie de Zmeura si Grapefruit

Ca tot isi anunta vara prezenta , e timpul sa ne racorim . Stim cu totii cat de importanta e hidratarea orgaismului , cu atat mai mult daca e cald . La asta se adauga si faptul ca pe cat posibil , ar fi bine de evitat gama cea bine cunoscuta de sucuri acidulate ,…